pierwszy raz

[...] tej organizacji. „Iron” ma na koncie 19 zwycięskich pojedynków, z których sześć kończył przez nokaut, a siedem poddaniem. Na gali KSW 61 zobaczymy Liezhnieva po raz pierwszy w klatce KSW. Walka wieczoru 120,2 kg/265 lb: Mariusz Pudzianowski (14-7, 9 KO) vs Łukasz Jurkowski (17-11, 7 KO, 4 Sub) 68,5 kg/145 lb: Salahdine Parnasse (14-1-1, [...]

[...] - inwestowanie czasu w SFD jest nie oplacalne. Admin jest doroslym czlowiekiem, ma obowiazki, rodzine itp wiec nie moze pracowac spolecznie. Zachecam jeszcze raz - strajk w takim wykonaniu jak teraz, to zwykle barachlo - zeby zmotywowac admina trzeba zwiekszyc oplacalnosc forum - pierwszy krok zwiekszenie liczby osob placacych abonament do 50%.

Zrobiłem, pierwszy tydzień i jest fajnie na nogach 4 dni zakwasy, po schodach schodziłem bokiem :) co do treningów push to chyba dam wszędzie progresje, przy hantlach niewielką, przy sztandze 10 kg co serie, rezygnuje z dużych ciężarów, bo podejrzewam, że przez to technika kuleje. Mam jeszcze pytanie odnośnie rowerków do aerobów, nie chce jakiegoś [...]

Ciekawy ten korenaczyk, w FW widac idzie zmiana pokoleniowa. Holloway, teraz ten koles skosny. Strasznie niepozorny jest, taki chlopaczek a ma p******niecie. Brooks nudny jak flaki z olejem. Pierwszy koles z topki go posklada. Moze pojedynek z RDA ? %-) Brooks pokonał niedawno gośćia który skończył raz Alvarera i później przegrał niejednogłośną [...]

PAP: Czy rozgrywki Euroligi interesują zawodników NBA? W Europie trwa właśnie walka w ćwierćfinałach; po raz pierwszy w tej fazie jest Asseco Prokom Gdynia. Marcin Gortat: Jestem jedynym w zespole Orlando i pewnie jednym z niewielu w lidze, który wie, co się dzieje w europejskiej koszykówce. Moi koledzy interesują się wyłącznie baseballem, [...]

[...] wsparciu NBA. W ubiegłym roku Gortat odwiedził wszystkie miasta, które były gospodarzami ME. Olsztyn, podobnie jak Zielona Góra (11 lipca), będzie gościł Gortata po raz pierwszy. Ponownie camp zostanie zorganizowany w Warszawie (8 lipca), Łodzi (9 lipca) i Wrocławiu (13 lipca). Ostatnim miastem, w którym obędzie się 18 lipca spotkanie z [...]

Soarka ąe jeszcze raz. Ale nie zauważyłem odpowiedu BYKA. Czyli moge spokojnie brac na pierwszy cykl creaFUSION. Bo naprawde trafiła mi się okazja że za 1kg zapłaciłem tylko 130zł.

[...] proch nie zastapi prawdziwego zywego kurczaka:D po drugie, cwicz hm, moze FBW? http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html tutaj znajdziesz wszystko;) ja swoj pierwszy FBW ukladalem wgl planu georgu ktory tam w podwieszonym jest, oczywiscie musisz go zmodyfikowac do swojego sprzetu jakim dysponujesz w czym pomoze ci atlas [...]

[...] znowu będę za wszelką cenę robił na maxa i dokładał co raz więcej ciężaru nie zachowując techniki. Planuję coś takiego, np max dla 5 pow to 80 kg to daję ok. 60 % z tego i pierwszy trening robię w przybliżeniu 5x5x50 kg, a następny 2.5 kg dokładka czyli 5x5x52,5 kg. Bedę tak robił w gównych ćwiczeniach gdzie się chce skupić na wyniku, czyli [...]

[...] znowu będę za wszelką cenę robił na maxa i dokładał co raz więcej ciężaru nie zachowując techniki. Planuję coś takiego, np max dla 5 pow to 80 kg to daję ok. 60 % z tego i pierwszy trening robię w przybliżeniu 5x5x50 kg, a następny 2.5 kg dokładka czyli 5x5x52,5 kg. Bedę tak robił w gównych ćwiczeniach gdzie się chce skupić na wyniku, czyli [...]

[...] Nicksick. „I nie chciałbym przegapić tej szansy między Francisem i Jonem. Przypomina mi to trochę sytuację, kiedy (Manny) Pacquiao i Floyd (Mayweather) mieli walczyć po raz pierwszy, a potem Pacquiao poszedł i przegrał przez nokaut albo coś takiego, prawda? I wtedy to wszystko straciło blask. Więc mam nadzieję, że to jest walka, która się [...]

Nie napisałeś jak ćwiczyłeś wcześniej (czy to może twój pierwszy plan). Tak czy inaczej to uważam że to kiepski pomysł. Co do tego treningu to nie podoba mi się min bo robisz oddzielny dzień na triceps zamiast dać go do pleców i zafundować organizmowi dziań wolny od siłowni, barki przeładowane. Ale to wszystko na marginesie. Taki split (jedna [...]

5 po raz pierwszy

Cido jest tani jak barszcz w Egipcie, więc nie wiem czy ktoś go podrabia, ale ten z naklejkami nie wygląda to najlepiej, prawdę mówiąc widzę po raz pierwszy takiego. Altis/Vadim brałeś Cido? Jak wrażenia?

[...] stawiałem, siedziało na ławce. Nie można nerwów przenosić się na boisko. To było stadko bardzo stremowanych panienek na boisku. Cieszę się w ogóle, że wygraliśmy. Po raz pierwszy zobaczyłem takie oblicze mojego zespołu i muszę się nauczyć z tym żyć - dodał. Jerzy Matlak moglem jechac bo kumpel mial bilety ale mi sie nie chciało Zmieniony [...]

[...] na galę KSW 69 są dostępne w serwisie eBilet.pl. Artur Szczepaniak ma na koncie osiem zawodowych pojedynków. 25-latek mieszkający i trenujący na co dzień w Belgii po raz pierwszy zawalczy przed polską publicznością. Reprezentant klubu Team Mixfighter Genk w dotychczasowej karierze toczył boje podczas wydarzeń organizowanych w zachodniej [...]

Kicker: Wałdoch w "11" kolejki Tomasz Wałdoch, kapitan Schalke, po raz pierwszy w tym sezonie rozegrał w Bundeslidze spotkanie w pełnym wymiarze czasowym i od razu spotkało go wyróżnienie. Polak znalazł się w "11" 21. kolejki ligi niemieckiej typowanej przez dziennikarzy fachowego magazynu "Kicker". Obrońca Schalke za [...]

Po raz pierwszy od ośmiu lat w piłkarskiej lidze Niemiec Borussia Dortmund pokonała Bayern Monachium. W sobotnim meczu 29. kolejki broniąca tytułu mistrza Niemiec Borussia wygrała z bawarskim klubem 1:0 Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

[...] tytuł Niemieckiego Mistrza Kulturystyki (IFBB – International Federation of Bodybuilders). Kolejnym jego osiągnięciem był tytuł Mr. Universum 1986 w Tokio. Po raz pierwszy na srebrnym ekranie pojawił się w niemieckim serialu kryminalnym ARD Tatort (1988). W 1992 roku osiedlił się w wraz z rodziną w Los Angeles, gdzie rozpoczął karierę [...]

[...] 30 15x14 10x26 10x25 12x24 14x18 15x14 8x28 10x26 12x24 15x22 15x16 8x30 10x28 12x26 15x22 15x16 8x32 10x30 12x28 15x26 15x16 7x32 11x30 15x26 15x26 push press(po raz pierwszy robiłem) 12x40 12x40 10x40 8x40 8x40 prostowanie ramienia z hantlą w opadzie tułowia 15x6 15x6 15x6 15x6 15x6 aeroby 15min Trening jak najbardziej udany, fajna [...]